サジーに多く含まれているカルシウムは、骨の元になるだけでなく、いろんな働きをします。
カルシウムが足りないとイライラする。というのを一度は聞いたことがあると思います。
また背を伸ばすためにカルシウムがいっぱい入った牛乳を飲みなさい！といわれた経験がある人も多いことでしょう。
カルシウムというものが体に作用する影響
歯や骨の密度を高めて丈夫にするだけでなく、肩こりを予防したり、筋肉を動かす潤滑剤のような役割をしたりもします。
またイライラを抑える力もある、と言われていますがそれは、脳や神経が昂り、うまく動かせない状態にあるものを鎮静化させることからそういう力があると言われているらしいです。
カルシウムは不足しやすい
カ ルシウムはしっかり摂取することでどんどん骨などに蓄積され丈夫な体を作ることができますが、逆にあまり摂取していなければ、骨からどんどんカルシウムが 溶け出していきます。
骨だけでなく歯や体のいたるところが脆くなってゆき骨粗鬆症、と呼ばれる病気にかかってしまうかもしれません。
サジーは植物なのにカルシウムも入っているんです
